4. Kurangi Frekuensi Makan

Cara ini mungkin terdengar sedikit ekstrem.

Tapi, jika sudah dilakoni, cara ini akan membentuk tubuh kita menjadi lebih sehat lho.

Apalagi, bagi kamu yang memiliki sejumlah masalah kesehatan.

Jika biasanya kamu makan sebanyak tiga kali dalam sehari, kamu bisa menguranginya dengan makan dua kali sehari.

Mengurangi jatah makan tak akan membuatmu kelaparan apabila kamu sudah menemukan cara yang tepat mengatur jam makan.

Pastikan melihat kemampuan tubuhmu dalam menjalani tips ini ya.

5. Mencari Makanan Pengganti

Ketika mengurangi frekuensi makan terlalu sulit untuk dilakoni, kamu bisa mencari alternatif makanan pengganti.

Sebagai contoh, jika kamu terbiasa makan nasi lengkap dengan sayur dan lauk pauk untuk tiga kali makan, kamu bisa menggantinya dengan roti untuk sarapan.

Kamu bisa juga mengganti makan malammu dengan cemilan tinggi kalori yang lebih murah dibandingkan membeli satu porsi nasi sayur dan lauk.

Pastikan mengikuti tips ini sesuai kemampuan.

Yang terpenting, jangan memaksakan diri dan selamat berhemat!

(Tribunnews.com/ Salma)