Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi tiap manusia, faktor ini pun menjadi pendukung dalam menjalankan segala aktivitas, baik di dalam maupun luar ruangan.
Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) pun membocorkan bagaimana dirinya bisa menjalani aktivitas padatnya sebagai seorang pemimpin negara.
Usianya memang kini tidak muda, namun ia masih terlihat bugar menjalani tugas-tugasnya, seperti kunjungan kerja ke dalam dan luar negeri.
Tentunya ia memiliki tips yang bisa menjadi contoh bagi anda yang ingin memperoleh kebugaran seperti dirinya.
Hal pertama yang ia sarankan adalah tentunya rajin berolahraga, banyak bergerak akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Baca: Jokowi: Anggaran Pertahanan Rp 131 Triliun di 2020 hingga Tunjangan TNI Naik 80 Persen
Pernyataan tersebut ia sampaikan dalam acara Peluncuran Komunitas dan Kampus Sehat di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta Pusat, Jumat (4/10/2019).
"4 langkah hidup sehat, yang pertama itu bergerak, olahraga," ujar JK.
Selain itu JK mengatakan olahraga kecil seperti naik tangga pun bisa dipraktekkan jika tengah berada dalam bangunan yang memiliki beberapa tingkatan.
"Naik tangga, kalau di tempat kerja, di kampus tingkat 3 tingkat 4 jangan kasih naik lift, suruh naik tangga," kata JK.
Menurutnya, rajin bergerak merupakan kunci menjaga kebugaran tubuh, selain memperhatikan pola makan yang benar.
Banyak bergerak dan menjaga makanan merupakan cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas serta penyakit berbahaya lainnya.
Oleh karena itu, ia mengimbau agar masyarakat tidak malas untuk berolahraga karena itu akan bermanfaat bagi kehidupan mereka nantinya.