Baca tanpa iklan
6. Meningkatkan energi mental
Perpaduan protein, lemak sehat, dan kolin membantu otak tetap fokus dan berenergi setelah sarapan.
Cara Merebus Telur yang Tepat
Masukkan telur ke dalam panci berisi air dingin, pastikan seluruh bagian telur terendam.
Panaskan hingga mendidih, lalu kecilkan api dan rebus selama 6–7 menit untuk telur setengah matang, atau 9–12 menit untuk telur matang sempurna.
Setelah itu, segera rendam telur dalam air dingin agar mudah dikupas dan kuningnya tetap lembut.
Dengan kandungan gizi lengkap dan cara memasak yang mudah, telur rebus pantas disebut sebagai “superfood sederhana” yang bisa menjaga energi dan kesehatan sepanjang hari.
(Tribunnews.com/Widya)