Baca tanpa iklan
Ia meyakini bahwa kebahagiaan bisa dipicu melalui kegiatan sederhana seperti tersenyum, tertawa, dan bersikap positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurut teori yang ia kembangkan, ketika seseorang mulai bertindak bahagia, misalnya dengan tertawa atau tersenyum, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati.
Kondisi mental yang lebih baik ini kemudian membantu seseorang berinteraksi secara positif dengan orang lain di tempat kerja, sekolah, maupun keluarga.
Untuk merasakan manfaatnya, Dr. Anderson bahkan menyarankan orang memulai hari dengan tertawa selama sekitar 15 menit.
Oleh karena itu, Act Happy Day menjadi momentum untuk mengingatkan orang agar meluangkan waktu tertawa, berkumpul dengan orang terdekat, dan menikmati momen kebersamaan.
Baca juga: KLHK Gelar Panggung Kolaborasi Rimbawan, Wujudkan Generasi Muda Cinta Lingkungan
3. No Selfies Day (Hari Tanpa Selfie)
Tanggal 16 Maret juga diperingati sebagai No Selfies Day atau Hari Tanpa Selfie.
Meskipun asal-usul peringatannya tidak diketahui secara pasti, tanggal ini dipilih bertepatan dengan hari ulang tahun inovator teknologi Philippe Kahn.
Kahn dikenal sebagai sosok yang menciptakan teknologi ponsel berkamera pertama pada tahun 1997, yang memungkinkan seseorang mengambil foto dan langsung membagikannya kepada orang lain, dikutip dari https://holidaytoday.org/.
Penemuan tersebut kemudian berkembang pesat hingga melahirkan budaya fotografi digital modern, termasuk fenomena selfie.
Namun, seiring berkembangnya media sosial seperti Instagram dan Facebook, tren selfie menjadi sangat populer hingga menimbulkan kekhawatiran akan dampak psikologisnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sebagian orang dapat menghabiskan waktu lama hanya untuk mendapatkan foto selfie yang dianggap sempurna.
Hari Tanpa Selfie muncul sebagai gerakan simbolis untuk mengingatkan masyarakat agar tidak terlalu terfokus pada citra diri di media sosial.
Pada hari ini, orang diajak untuk mengalihkan perhatian dari memotret diri sendiri menjadi mengabadikan lingkungan sekitar, teman, keluarga, atau momen kehidupan yang bermakna.
Selain itu, peringatan ini juga menjadi kesempatan untuk beristirahat sejenak dari tekanan media sosial dan lebih menikmati kehidupan nyata tanpa harus selalu membagikannya secara daring.
(Tribunnews.com/Farra)