Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Kita sudah sama-sama mengetahui banyak orang bahwa mengemudi adalah full-time job yang membutuhkan fokus.
Agar tidak kehilangan fokus ketika sedang puasa di bulan Ramadhan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Ketika sahur makan secukupnya ditambah multivitamin untuk menjaga stamina.
Jangan lupa waktu tidur cukup, yakni 8 jam dalam sehari dan kurangi aktivitas yang menguras tenaga.
Bila melakukan perjalanan jauh, sadari kemampuan diri Anda. Ketika rasa kantuk dan lelah datang, cari tempat aman untuk berhenti dan beristirahat.
Dengan melakukan sedikit senam di luar mobil bisa meregangkan otot dan melancarkan aliran darah.
Hirup oksigen yang banyak dengan melakukan pengaturan nafas saat berhenti.
Kalau memang diperlukan bisa tidur 1-2 jam untuk menghilangkan rasa kantuk. Saat badan sudah merasa lebih baik, lanjutkan perjalanan.