Baca tanpa iklan
Parapuan.co – Kawan Puan, apakah kamu sering merasa terjebak dalam hidup yang terburu-buru?
Apalagi buatmu yang tinggal di perkotaan, hidup yang serba cepat mau tak mau sering dirasakan.
Akibatnya pikiran negatif juga sering dirasakan dan mempengaruhi emosi dan juga perilaku kita.
Baca Juga: Selalu Melakukan Sesuatu dengan Terburu-buru? Ini 5 Cara Atasi Hurry Sickness
Seperti kita cenderung lebih sering marah, kesal, dan tidak bisa menikmati kehadiran orang lain.
Hidup seperti ini ternyata juga dirasakan oleh masyarakat di Jepang dan memiliki cara untuk mengatasinya, yaitu menyatu dengan alam.
Mereka menghadapi keadaan yang serupa dengan melakukan meditasi yang mendekatkan diri mereka ke alam.
Baca Juga: Kamu Suka Overthinking? Cobalah 7 Tips Meditasi Ini Agar Lebih Tenang
Menyatu dengan alam dapat menjernihkan pikiran, menenangkan hati, dan juga mengobati kecemasan.
Nah terkait menyatu dengan alam, masyarakat Jepang diketahui melakukan meditasi yang dinamakan forest bathing.
Apa itu forest bathing?
Melansir dari Elle, forest bathing adalah kegiatan meditasi di alam yang melaraskan ritme dan menyegarkan tubuh secara emosional.
“Forest bathing atau shinrin-yoku, adalah cara luar biasa bagi orang-orang yang ingin menuai manfaat dari alam di mana pun mereka berada,” ungkap Rebecca Gilling, Wakil CEO dari yayasan lingkungan Australia, Planet Ark.
"Bukan masalah di hutan atau taman terpencil atau di perkotaan, kamu dapat menemukan kedamaian di alam dan menikmati segudang manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh pepohonan," ungkapnya.