Baca tanpa iklan
Baca Juga: Mau Kirim Hampers Lebaran untuk Kerabat? 4 Jenis Kue Kering Ini Bisa Jadi Pilihan
Tambah Konsumsi Serat
Menyajikan sayur-sayuran, misalnya salad, di antara hidangan Lebaran.
Dengan memberikan tambahan tersebut, kamu bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin dalam tubuh.
Baca Juga: Ada Popcorn dan Cokelat, Berikut 4 Camilan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Ingin Minuman Manis, Ganti dengan Smoothie
Minuman manis tentunya menjadi andalan saat merayakan hari kemenangan.
Namun yang perlu diperhatikan adalah hindari mengonsumsi minuman yang mengandung terlalu banyak gula.
Minuman yang terlalu banyak gula dapat memicu obesitas pada tubuh.
Tak hanya itu terlalu banyak gula juga dapat memicu timbulnya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih sangat disarankan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Kandungan mineral yang baik di dalam air putih juga dapat mengembalikan metabolisme tubuh agar tetap sehat dan bugar menyambut hari kemenangan.
Seseorang disarankan untuk meminum air 8 gelas per hari.
Dan pada ibu hamil, minum air putih disarankan sebanya 12 gelas per hari.