Baca tanpa iklan
Parapuan.co–Kawan Puan, salah satu olahraga yang memiliki segudang manfaat adalah lari.
Melansir dari laman Self, manfaat olahraga lari bagi tubuh di antaranya adalah menjaga kesehatan lutut, meningkatkan kesehatan jantung serta mampu meningkatkan mood.
Kawan Puan, meskipun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, ternyata banyak orang sengaja menghindari olahraga ini karena dinilai terlalu berat.
Baca Juga: Suka Berlari dan Jogging? Ternyata ini Manfaatnya bagi Kesehatanmu
Apakah Kawan Puan termasuk salah satunya?
Padahal jika dilakukan dengan tepat, olahraga lari sama sekali tak membutuhkan usaha yang terlalu besar lo, Kawan Puan!
Salah satu aktris Hollywood, Mindy Kaling, lari merupakan olahraga kaya manfaat yang menjadi penyelamat hidupnya ketika mengalami karantina beberapa waktu lalu.
Aktris sekaligus ibu 2 anak ini mengaku kalau dirinya merupakan seorang pelari lambat jarak pendek dan masih menikmati hal tersebut.
Baca Juga: Mau Olahraga Lari ? Sebagai Pemula, Perhatikan 6 Tips Berikut Ini
“Aku memang seorang pelari, pelari lambat lebih tepatnya,” ungkap Mindy Kaling seperti yang dilansir dari Bustle.
Mindy Kaling menambahkan, dalam satu minggu ia biasanya lari sebanyak 5 sampai 6 hari dengan waktu tempuh 10 sampai 11 menit untuk jarak 1 mil atau setara dengan 1,6 kilometer.
Kawan Puan, bagi Mindy Kaling olahraga berlari ini menjadi salah satu me-time yang berharga lo!
Pasalnya ketika karantina tahun lalu, inilah satu-satunya momen di mana ia bisa keluar dari rumah dan menikmati lingkungan sekitar.
Apalagi ketika ia tengah mengandung anak keduanya dulu, berlari dan mandi adalah kombo me-time yang tak tergantikan oleh apapun.