Baca tanpa iklan
Melansir Mayo Clinic, dalam satu hari, tubuh orang dewasa membutuhkan vitamin C sekitar 65-90 miligram.
Dan untuk batas atas yang diperbolehkan ialah sekitar 2000 miligram sehari.
Jika melebihi batas tersebut, tentu tubuh bisa menunjukkan berbagai reaksi.
Di antaranya beberapa penyakit yang mungkin muncul ialah sebagai berikut:
Baca Juga: Ingin Imunitas Naik agar Tak Tertular Virus? Hindari 5 Kebiasaan Ini
1. Diare
2. Mual
3. Muntah
4. Maag
5. Kram perut
6. Sakit kepala
7. Insomnia atau gangguan tidur
Baca Juga: Lakukan 4 Hal Ini untuk Meringankan Beban Sesama saat Pandemi Covid-19
Melansir Healthline, alih-alih terlalu banyak konsumsi suplemen vitamin, kamu bisa meningkatkan imunitas dengan cara lain.
Di antaranya dengan cukup tidur setiap malam, olahraga teratur, makan makanan bergizi dan mengurangi kafein maupun alkohol.(*)