Baca tanpa iklan
Parapuan.co - Di Olimpiade Tokyo 2020 ini, salah satu cabor yang paling ditunggu adalah bulu tangkis.
Apalagi ada banyak atlet Indonesia yang berjuang untuk mendapat medali di cabang olahraga satu ini.
Membahas soal bulu tangkis, olahraga ini sebetulnya sudah akrab bagi masyarakat Indonesia.
Baca Juga: 4 Momen Ikonik dan Bersejarah di Upacara Pembukaan Olimpiade Tokyo
Namun sudah tahukah Kawan Puan apa saja manfaat dari olahraga ini?
Melansir Everyoneactive, ada setidaknya 5 manfaat yang dirasakan tubuh dengan bermain bulu tangkis.
1. Membakar Kalori
Dengan bermain bulu tangkis, ada setidaknya 450 kalori per jam yang terbakar.
Banyaknya gerakan yang dilakukan saat bulu tangkis membuat seluruh tubuh bergerak, dan ini sangat baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Rekomendasi Film Olahraga untuk Merayakan Musim Kompetisi dan Olimpiade Bulan Ini
2. Kesehatan Jantung
Bulu tangkis juga baik untuk kesehatan jantung karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Hal ini tentu menurunkan risiko hipertensi dan juga serangan jantung maupun stroke.
3. Meningkatkan Harapan Hidup