Baca tanpa iklan
Parapuan.co - Apa yang Kawan Puan lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal? Minum air putih secukupnya mungkin menjadi salah satu cara ampuh menjaga kesehatan ginjal.
Tetapi lebih dari itu, menjaga kesehatan ginjal bisa kita lakukan dengan rajin mengonsumsi buah-buahan.
Perlu Kawan Puan ketahui bahwa ada buah untuk menjaga kesehatan ginjal, lho!
Jangan dibayangkan buah-buahan mahal dan sulit ditemukan. Sebab, buah untuk menjaga kesehatan ginjal tersebut punya harga terjangkau dan mudah ditemukan.
Dilansir dari CewekBanget.id, berikut 4 buah untuk menjaga kesehatan ginjal yang Kawan Puan rutin konsumsi:
Blueberry
Blueberry juga termasuk buah rendah kalori yang kaya antioksidan, serat dan vitamin C. Sebagai informasi, dua nutrisi tersebut dapat menjaga ginjal tetap sehat.
Kandungan blueberry juga sudah diteliti ilmuwan, buah ini berpotensi mencegah kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Konon, buah ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan otak lho, Kawan Puan.
Buah Ceri
Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang tentunya baik untuk ginjal.
Untuk mengetahui kadar sitrat pada ceri, cukup makan dan rasakan. Sebab, semakin asam buah ceri, maka kadar sitratnya semakin tinggi.
Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.