Baca tanpa iklan
Parapuan.co - Saat ingin menurunkan berat badan, kita dianjurkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat.
Di antaranya mengurangi konsumsi nasi putih, berbagai olahan mie, makanan manis, hingga berbagai olahan tepung
Namun belakangan ini ada berbagai olahan mie dan pasta yang bisa dikonsumsi, meskipun kita sedang diet untuk menurunkan berat badan.
Kawan Puan bisa memilih mie hingga pasta berbahan dasar tertentu, yang cocok dikonsumsi saat menjalankan pola hidup sehat.
Misalnya mie beras bebas gluten, mie berbasis kacang, hingga mie dengan gandum utuh.
Di antara semakin banyaknya jenis mie yang kini tersedia di pasaran, ada beberapa mie sehat yang baik dikonsumsi saat diet karena rendah karbohidrat.
Apa saja? Simak penjelasannya seperti dilansir PARAPUAN dari Eating Well.
1. Pasta gandum utuh
Pasta gandum utuh adalah mie sehat yang mudah ditemukan di supermarket maupun toko online.
Baca Juga: Gampang! Ini 5 Tips Memasak Mi agar Kenyal dan Tak Mudah Putus
Terbuat dari biji-bijian utuh, pasta gandum utuh menawarkan 5 gram serat dan 7 gram protein per porsi.
Bahkan jumlah protein dalam pasta gandum utuh ini pun lebih banyak dari protein yang ada dalam sebutir telur.
Pasta gandum utuh juga baik untuk dikonsumsi karena mengandung serat yang baik untuk jantung dan pencernaan.