Baca tanpa iklan
Meskipun tidak ada diet yang ditetapkan untuk lupus, fokus pada kebiasaan makan yang sehat dapat sangat membantu manajemen penyakit secara keseluruhan.
Kamu harus berusaha untuk makan makanan yang sehat dan seimbang yang mencakup buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, dan daging tanpa lemak dan ikan berminyak dalam jumlah sedang. Mengutip dari Verywell Health, berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita lupus.
Ada beberapa makanan yang bisa memicu kambuhnya gejala lupus. Namun perlu dicatat bahwa penelitian tentang hubungan spesifik antara makanan ini dan lupus masih terbatas.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan gejala lupus adalah:
1. Garam
Makan terlalu banyak garam tidak baik untuk siapa pun dan terutama orang dengan kondisi kesehatan kronis seperti lupus.
Konsumsi garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Tapi mengurangi asupan garam tidak harus hambar. Kamu dapat mengganti garam dengan rempah-rempah, seperti mint dan basil, rempah-rempah, termasuk kayu manis atau merica, atau makanan lain, seperti lemon untuk menambah rasa yang enak pada makanan.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Lupus, Ada Ikan hingga Produk Susu
2. Makanan olahan
Contoh makanan olahan adalah makanan yang dikemas dalam kotak atau kaleng. Makanan ini sering kali lebih tinggi lemak, gula, dan garam.
Makanan olahan, termasuk roti putih, pasta, dan nasi, juga mengandung banyak lemak, gula, dan garam. Studi menunjukkan diet tinggi makanan olahan dan olahan dapat meningkatkan peradangan di seluruh tubuh.