Baca tanpa iklan
Lebih parahnya lagi, sebagian besar informasi yang dipelajari secara mendadak seperti ini cepat hilang dari ingatan.
Bahkan tidak jarang, materi yang baru saja dipelajari bisa hilang begitu saja saat ujian berlangsung. Akibatnya, hasil ujian pun tidak mencerminkan kemampuan terbaik.
Kenapa bisa begitu? Karena otak kita, seperti halnya tubuh, punya batasan.
Ketika kita memaksa menyerap banyak informasi dalam waktu singkat, otak justru mengalami kelelahan dan stres berlebihan.
Dampaknya? Konsentrasi menurun, muncul rasa cemas, mudah frustrasi, dan malah semakin sulit mengingat.
Pernah enggak mengalami blank di tengah-tengah ujian padahal semalam sudah begadang belajar? Nah, itu salah satu tanda otak kita sedang kelebihan beban.
Selain itu, belajar sistem kebut semalam juga bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Kurang tidur, pola makan yang berantakan, dan kelelahan mental yang terus-menerus bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Jadi, bukan cuma nilai yang bisa terancam, tapi juga kondisi fisik dan emosional kita.
Daripada nekat mengandalkan cramming yang belum tentu berhasil, lebih baik mulai siapkan strategi belajar yang lebih sehat dan efektif.
Yuk Mulai Gas dari Penilaian Harian (PH)
Kalau kamu selama ini menganggap Penilaian Harian (PH) hanya sebagai penilaian biasa, mungkin sudah saatnya mengubah cara pandang itu.
Karena justru dari PH inilah, peluang untuk menaklukkan PAT bisa dibangun sedikit demi sedikit.
Belajar secara rutin sejak awal semester lewat PH memungkinkan kamu memahami materi dengan lebih dalam dan stabil. Konsep
ini dikenal dengan nama spaced repetition atau pengulangan berkala.
Dibandingkan belajar sekaligus menjelang ujian, belajar secara bertahap jauh lebih efektif dalam membentuk ingatan jangka panjang.