Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut cara melakukan gerak guling depan dan gerak guling belakang dalam senam lantai.
Dalam artikel ini dijelaskan secara lengkap cara berguling ke depan dalam senam lantai.
Dijelaskan juga cara berguling ke belakang dalam senam lantai.
Senam lantai adalah senam yang terdiri atas berbagai gerakan mirip balet dan berjungkir balik biasanya dilakukan tanpa alat bantu.
Baca juga: Pengertian Poster Lengkap dengan Ciri-ciri, Tujuan dan Unsur-unsur yang Harus Diperhatikan
Baca juga: Berikut Manfaat Energi Matahari bagi Makhluk Hidup, Baik Manusia, Hewan, atau Tumbuhan
Gerak akrobatik dan jungkir balik dengan mengikuti irama lagu juga diperagakan dalam senam lantai.
Biasanya mereka melakukannya di lantai empuk berikutan 12 x 12 meter.
Pada senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan dalam pelaksanaannya.
Senam lantai memiliki sejumlah rangkaian gerakan dasar. Gerakan ini wajib dikuasai oleh pesenam, karena inti gerakan senam lantai adalah perpaduan balet dengan jungkir balik.
Contoh rangkaian gerakan dalam senam lantai adalah guling depan dan guling belakang.
Baca juga: Pengertian Interval Harmonis dan Melodis Lengkap dengan Ciri-ciri Bunyi Interval
Bagaimanakah cara melakukannya?
Melansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), berikut adalah rangkaian gerak guling depan dan guling belakang.
Guling depan atau forward roll
Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka (dinamis).
Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda.