Baca tanpa iklan
Proses pertukaran oksigen in terjadi di alveoli.
Molekul hemoglobin atau sel darah merah akan terikat dengan oksigen, lalu dialirkan melalui pembuluh darah ke seluruh tubuh.
Proses pelepasan oksigen yang sudah menjadi karbondioksida yaitu melalui paru-paru, lalu menuju ke trakea atau tenggorokan.
Dari tenggorokan menuju ke tekak atau faring.
Kemudian, karbondioksida keluar dari tubuh melalui hidung atau mulut.
Baca juga: Materi Sekolah: Pengertian Hujan Asam, Proses, dan Dampak Terhadap Lingkungan
Cara Memelihara Organ Pernapasan
1. Menghindari kebiasaan merokok dan asap rokok
Merokok dapat merusak organ paru-paru.
Kandungan nikotin, karbonmonoksida, dan tembakau di dalam asap rokok dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan iritasi pada dinding paru-paru.
Selain itu, kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan yang lebih parah pada organ paru-paru, terutama jika dilakukan dalam jangka waktu lama.
2. Berolahraga rutin
Melakukan olahraga rutin dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.
Kebiasaan ini meningkatkan detak jantung sehingga oksigen yang mengalir ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar.
Durasi waktu yang baik untuk berolahraga adalah 15-30 menit setiap hari bagi pemula.
Selain itu, berolaraha rutin juga dapat mengurangi risiko penuaan dini serta penyakit lainnya.
3. Menghindari paparan polusi
Polusi adalah udara kotor akibat pencemaran lingkungan.
Polutan (zat-zat polusi) dapat ditemukan di jalan, cerobong pabrik, asap kendaraan, debu, asap rokok, dan lain-lain.
4. Mengonsumsi air putih, buah, dan sayur
Mengonsumsi makanan sehat dapat membantumu menjaga kesehatan organ pernapasan.
Air putih dapat melancarkan proses mengaluran oksigen ke seluruh tubuh karena aliran darah menjadi bersih.
Selain itu, buah dan sayur juga baik untuk kesehatan paru-paru.
(Tribunnews.com/Yunita Rahmayanti)
Berita lain terkait Materi Sekolah