Baca tanpa iklan
Golongan marah berlebihan adalah golongan yang mengalami kesulitan dalam mengendalikan sifat pemarah.
Golongan marah berlebihan biasanya terjadi karena faktor pembawaan dan faktor kebiasaan.
- Golongan yang Tidak Memiliki Sifat Marah (Tafrith)
Golongan ini merupakan golongan yang tidak bisa marah sama sekali.
- Golongan yang Mampu Berlaku Adil dan Proporsional (I’tidal)
Golongan yang mampu berlaku adil dan proporsional adalah golongan moderat yang berada di antara ifrath dan tafrith.
Sehingga mereka hanya marah di saat-saat tertentu.
Cara Menghindari Sifat Ghadab
Walaupun marah merupakan hal yang wajar, kita tetap perlu menghindari sifat tersebut.
Rasulullah Saw telah mengajarakan cara-cara untuk mengendalikan amarah, di antaranya:
- Membaca ta'awudz.
- Merubah posisi.
Ketika seseorang marah, maka hendaklah merubah posisinya.
Hal tersebut karena orang yang sedang marah cenderung ingin lebih tinggi dari orang lain.
Apabila posisinya lebih tinggi daripada sumber kemarahannya, maka ia bisa
meluapkan dan melampiaskan kemarahan itu.
- Diam atau tidak berbicara.
Agar kemarahan tidak di luar kendali, maka sebaiknya diam atau tidak berbicara.
- Berwudu.
- Mengingat wasiat Rasul dan janji Allah Swt.
Rasulullah Saw. pernah berulang kali memberikan nasihat ketika seseorang memintanya yaitu “janganlah engkau marah”.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)