Baca tanpa iklan
Jawaban: c
13. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....
a. push up
b. back lift
c. sit up
d. pull up
Jawaban: b
14. Warming up merupakan ….
a. pemanasan
b. inti
c. berangkai
d. pendinginan
Jawaban: a
15. Gerakan pull up dilakukan dengan menggunakan ....
a. balok besi
b. karet
c. palang kayu
d. matras
Jawaban: c
16. Latihan sit up bermanfaat untuk melatih otot ....
a. kaki
b. perut
c. tangan
d. lengan
Jawaban: b
17. Gerakan di bawah ini yang membutuhkan alat adalah ....
a. sit up
b. pull up
c. back up
d. push up
Jawaban: b
18. Berikut adalah cara melakukan push up, kecuali ....
a. sikap tiarap di lantai
b. bertumpu pada kedua ujung tangan
c. pegang leher dengan kedua tangan
d. lutut, perut, dan dada lurus di lantai
Jawaban: c
19. Back up merupakan latihan untuk kekuatan otot....
a. perut
b. bahu
c. lengan
d. punggung