Baca tanpa iklan
Teman-teman yang berbahagia, pada kesempatan kali ini saya akan menyampaikan pidato mengenai bagaimana sih cara mencintai diri sendiri atau sering disebut dengan Self Love.
Isi: Pada zaman sekarang, kebanyakan manusia sulit untuk menerima dirinya sendiri. Bahkan mirisnya manusia lebih sering mencaci dan membenci dibandingkan menerima dan mencintai diri sendiri. Padahal dibanding membenci, mencintai diri sendiri atau sering disebut dengan self love itu jauh lebih bermanfaat, lho.
Tapi sebelumnya, teman-teman tahu nggak, self love adalah menghargai diri atau mencintai diri sendiri. Hal ini disebut baik untuk kesehatan mental karena dapat membuat seseorang berpikir jauh lebih positif.
Lalu kenapa sih kita harus self love? Alasannya tentunya agar kita lebih bahagia. Bahagia adalah kunci menjalani kehidupan.
Self love memiliki banyak sekali manfaat lho, teman-teman. Di antaranya bisa tampil percaya diri, meningkatkan kualitas diri, menghargai kekurangan diri, menerima diri sepenuhnya, dan selalu bersyukur.
Ternyata self love memiliki 4 aspek yang harus diketahui. Yang pertama ada self awareness adalah kesadaran diri seseorang terhadap proses berpikirnya. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan self awareness adalah dengan membuat catatan harian mengenai emosi pikiran dan tindakan yang dilakukan.
Yang kedua ada self word adalah keyakinan diri seseorang terhadap dirinya. Jadi seseorang tidak perlu melakukan kegiatan tertentu atau memenuhi kriteria untuk merasa berharga.
Yang ketiga, self-esteem. Berbeda dengan self word, self-esteem ini lebih terikat pada pencapaian dan kualitas yang dimiliki oleh individu. Self-esteem dapat meningkat jika seseorang memiliki self word yang baik. Self-esteem itu posisi dimana seseorang merasa nyaman dan puas terhadap dirinya sendiri.
Yang keempat, ada self care adalah tindakan yang dilakukan oleh seseorang untuk menjaga kesehatan dirinya. Yang biasa dilakukan adalah melakukan hal-hal yang ia sukai.
Nah, salah satu contoh self love yang sering banget dilakukan oleh banyak orang adalah me time atau menghabiskan waktu bersama diri sendiri. Misalnya menonton film, mendengarkan musik, menonton bioskop, pergi ke mall, keliling ke tempat-tempat yang bagus dan lain sebagainya.
Nah, tapi selain me time ternyata contoh self love itu banyak lho, teman-teman. Misalnya self reward, selalu mengawali hari dengan berpikir positif, membuat perencanaan diri, mengenali kebutuhan diri, dan selalu bersyukur.
Di antara yang telah disebutkan tadi teman-teman sudah melakukannya belum? Kalau begitu ini dia tips untuk self love.
Yang pertama, kenali diri sendiri. Yang kedua, jangan bandingkan diri dengan orang lain. Yang ketiga, jangan khawatir terhadap pendapat orang lain. Yang keempat, ingatlah bahwa tidak ada manusia yang sempurna. Yang kelima kenali ketakutan diri untuk dievaluasi. Yang keenam, kenali orang-orang dan bergaullah dengan orang-orang yang baik agar membawa pengaruh yang baik. Yang ketujuh atau yang terakhir, ingatlah bahwa kamu berharga telah terlahir ke dunia ini.
Ada satu kutipan mengenai self love dari psikologi klinis Disya Arinda. Ia mengatakan, sama seperti mencintai seseorang, ketika kita mencintai diri sendiri, kita akan menemukan kekurangan dan ketidaknyamanan. Dan justru self love itu adalah ketika kita menerima diri kita di saat kita bahkan lagi nggak nyaman sama diri sendiri.