Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Salah satu kunci sukses pemain tampil gemilang dalam setiap pertandingan adalah pola makan sehat.
Para pemain bintang setiap timnas yang berlaga di Piala Dunia 2022 Qatar memiliki makanan sehat yang menjadi favoritnya.
Tak terkecuali Lionel Messi, Robert Lewandowski hingga Gareth Bale memiliki menu andalan untuk menunjang performanya.
Berikut ini menu makanan sehat sekaligus favorit pemain bintang di Piala Dunia 2022, dirangkum dari laman Green Queen.
Baca juga: Fakta Timnas Tunisia vs Prancis di Piala Dunia 2022, Statistik Mengkilap Gol Les Bleus
1. Lionel Messi
Lionel Messi memang bukan seorang vegan, oleh karena itu dia tak memiliki pantangan untuk mengkonsumsi daging.
Dalam wawancaranya dengan pakar gizi asal Italia, Guiliano Poser, Messi menyantap makanan yang berisikan sayur, buah, hingga kacang-kacangan.
Dia juga tetap meminum minuman manis untik menghindari dehidrasi.
Secara garis besar, Messi memilih menu komplet untuk menu makanan sehatnya yang berisi karbohidrat, lemak sehat dan sayuran dalam satu porsinya. Tentu saja dengan takaran yang pas.
2. Ilkay Gundogan
Salah seorang koki bernama Jonny Marsh menyebut Gundogan merupakan seorang vegan.
Penggawa Timnas Jerman tersebut menyukai burger vegan. Ilkay Gundogan lebih suka mengkonsumsi nabati untuk menjaga kondisinya agar tetap prima.
Uniknya, burger nabati yang disukai gelandang Timnas Jerman tersebut berbahan dasar buncis, lentil dan nasi.
Sebagai informasi, lentil adalah biji yang berasal dari keluarga kacang-kacangan yang mirip dengan kacang hijau.