Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - BUAH-buahan memang sangat dianjurkan, baik untuk disantap saat berbuka, atau pun saat sahur. Namun, khusus untuk bersantap sahur, sebaiknya hindari buah-buahan yang mengandung rasa asam.
"Buah-buahan seperti ini sebaiknya dihindari karena dapat menimbulkan rasa perih di lambung, dan tentu saja dapat mengganggu kenyamanan berpuasa," saran dr Stella Tinia Hasianna Mkes, Konselor Menyusui, dan Staf Pengajar Bagian Ilmu Faal Fakultas Kedokteran Maranatha. Website: www.drstella.ne
Buah-buahan seperti apel, pir, semangka, serta melon, sangat baik dikonsumsi karena tinggi antioksidan dan cairan.
Aneka buah-buahan ini bisa dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Kurma juga menyediakan kadar gula, vitamin, dan mineral yang baik untuk energi saat berbuka puasa.(bb)