Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM- Mungkin ada yang merasakan pusing saat berpuasa.
Mengapa terjadi demikian? Yuk simak penjelasan Dokter Endang Budiati, dari Bandar Lampung.
Diingatkan Endang, berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja, namun juga menahan emosi dan hawa nafsu.
Saat berpuasa, tubuh manusia akan mengalami penyesuaian kondisi tubuh, dengan perbedaan pola makan yang berubah.
Hal itu tentu akan mengakibatkan beberapa jenis penyakit. Salah satunya adalah pusing atau sakit kepala.
Anda yang mengalami pusing pasti tak ingin puasa Anda batal?
Maka untuk menghindari batalnya puasa karena sakit kepala saat menjalankan puasa, lebih baik kenali terlebih dahulu penyebabnya.
Penyebab pusing pada waktu puasa kemungkinan karena beberapa hal, di antaranya:
1. Makan sahur sedikit atau tidak makan sahur.
2. Minum kurang delapan gelas.
3. Tidur kurang dari enam jam.
4. Tidak melakukan olahraga ringan selama puasa.
Hal-hal di atas akan menyebabkan peredaran darah berkurang. Sehingga, oksigen di dalam tubuh kita berkurang dan akhirnya menyebabkan kepala menjadi pusing/sakit kepala.
Agar bisa terhindar dari pusing atau sakit kepala, maka selalu usahakan untuk menghindari faktor pemicunya. Karena pada umumnya, hal-hal yang menjadi pemicu sakit kepala itu antara lain stres, kurang tidur, dan lain-lain.