Baca tanpa iklan
Simak berikut ini manfaat teh leci bagi kesehatan Anda di bulan puasa, salah satunya termasuk yaitu kemampuannya untuk meringankan pencernaan.
TRIBUNNEWS.COM - Minum teh leci ternyata memiliki banyak sekali manfaat lho!
Selain untuk dinikmati, ternyata teh leci memiliki manfaat bagi kesehatan.
Teh leci adalah teh buah yang terdiri dari buah leci, jus, kelopak bunga atau ekstrak yang dicampur dengan teh hitam tradisional.
Baca: 4 Manfaat Olahraga Berenang, Perbaiki Suasana Hati hingga Tingkatkan Kemampuan Belajar
Baca: 6 Manfaat Konsumsi Cokelat di Pagi Hari, Bisa Membantu Kenyang Lebih Lama hingga Menyehatkan Jantung
Buah leci tumbuh di pohon yang merupakan satu-satunya anggota genus Litchi, yang dapat menjelaskan penampilan unik buah-buahan tersebut.
Dikutip dari Organic Facts, pohon ini adalah tanaman asli dari sejumlah provinsi di Cina dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional.
Teh leci sering diseduh sebagai es teh untuk membuat minuman musim panas, tetapi juga bisa disajikan secara hangat.
Karena teh ini memang termasuk teh hitam tradisional, maka dari itu akan ada kafein dalam kandungan teh ini.
Baca: Manfaatkan Teknologi 3 Himpun Dana Rp 1,5 M Untuk Korban Bencana di Sulteng
Baca: 7 Manfaat Mengonsumsi Belimbing Wuluh, Termasuk Sembuhkan Jerawat hingga Cegah Diabetes
Akan tetapi, kemanisan buah akan mengurangi banyak astringency pada minuman ini.
Ketika buah ini menjadi lebih populer sebagai ekspor di seluruh dunia, popularitas teh ini juga tumbuh.
Nutrisi Teh Leci
Teh leci memiliki gizi yang baik, dengan kalium yang tinggi dan jumlah yang baik dari senyawa polifenol, flavonoid, dan beta-karoten, serta vitamin C dan B.
Manfaat Teh Leci
Manfaat paling penting dari teh leci yaitu termasuk kemampuannya untuk meringankan pencernaan, mencegah kanker tertentu, membantu penurunan berat badan, dan melindungi jantung.
Baca: 5 Manfaat Luar Biasa dari Latihan Trampolin, Bisa Kurangi Selulit hingga Turunkan Berat Badan
Baca: 3 Manfaat Mengkonsumsi Ikan Secara Teratur untuk Kesehatan
Cara Membuat Teh Leci
Teh leci dapat dibuat dalam beberapa cara, baik dengan jus buah yang diekstraksi, atau bahkan buah itu sendiri.
Dalam penggunaan tradisional, terkadang hanya kelopak bunga yang dicampur dengan teh untuk rasa manis yang lebih halus.
Berikut cara mudah membuat teh leci sendiri di rumah:
Langkah 1: Lepaskan kulit dan potong buah leci.
Langkah 2: Tekan dan hancurkan menjadi bubur.
Baca: 5 Manfaat Konsumsi 1 Sendok Madu Sebelum Tidur, Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah
Baca: 5 Bahan Alami yang Ada di Dapur Ini Ternyata Dapat Dimanfaatkan untuk Mengobati Flu
Langkah 3: Tambahkan sedikit air dan saring jus melalui kain tipis.
Langkah 4: Bawalah sepanci air hingga mendidih di atas kompor.
Langkah 5: Tambahkan 2-3 kantong teh hitam dan biarkan selama 2-3 menit.
Langkah 6: Tambahkan jus leci.
Langkah 7: Rendam selama 1-2 menit, lalu angkat dan sajikan!
Baca: 7 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Tingkatkan Daya Ingat
Baca: 6 Manfaat Baik Konsumsi Pisang bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker Colon
Jika kalian minum teh ini secara berlebihan, efek samping utama akan datang dari kandungan kafeinnya.
Jadi, teh ini harus dihindari oleh wanita hamil atau menyusui, serta mereka yang memiliki gangguan saraf atau yang ingin mengurangi asupan kafein mereka.
Beberapa alergi terhadap leci ada, tetapi mereka jarang dan akan menghasilkan efek samping gastrointestinal ringan hingga sedang.
(Tribunnews.com/Whiesa)