Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Manfaat makan kurma ini akan kamu dapatkan jika memakannya secara rutin.
Meskipun kurma tidak dianggap sebagai makanan utama, namun mereka sangat bermanfaat.
Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan sehingga menjadi keharusan bagi kita untuk mengonsumsinya.
Diperlukan hanya satu minggu memakan kurma untuk mendapatkan manfaat besarnya.
• 3 Resep Olahan Kurma untuk Menu Buka Puasa, Cocok Buat yang Bosan Makan Kolak
Simak banyak manfaatnya ini dari Brightside:
1. Tulang membaik
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota, kurma mengandung boron, yang membuat tulang yang sehat.
Studi lain menunjukkan mineral fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering, memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.
2. Pencernaan lancar
Kurma mengandung serat yang tinggi.