Mengapa Kurma Baik untuk Buka Puasa? Berikut Kandungan Gizi yang Dimiliki

5. Kurma memiliki konsentrasi polifenol tertinggi di antara buah-buahan kering.

Polifenol bertindak sebagai antioksidan kuat dan membantu menghilangkan semua racun dari tubuh.

Manfaat Kurma bagi Kesehatan

Kurma memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.

Kurma penuh dengan nutrisi, terutama kurma kering.

Mengutip PharmEasy, kurma kering tinggi kalori terutama karbohidrat (74 gram).

Kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dengan serat.

Berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan:

1. Menurunkan kolesterol

Kurma menjadi salah satu buah yang cocok dijadikan menu diet.

Buah ini dapat langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan.

2. Kaya antioksidan

Kurma mengandung berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit.

Antioksidan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.