Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribun Medan, Array A Argus
TRIBUNNEWS.COM, MEDAN - Bagi Anda umat muslim yang menjalankan ibadah puasa, disarankan untuk tidak berbuka dengan makanan yang berat.
Sebab, menurut analisis kedokteran, mengonsumsi makanan berat saat berbuka akan berdampak pada terganggunya lambung.
"Alangkah baiknya bagi anda yang menjalankan ibadah puasa berbukalah dengan kurma, sebagaimana yang disunahkan Rasulullah. Minimal, konsumsilah tiga buah kurma saat berbuka," kata praktisi kesehatan Kota Medan, dr Indra Gunawan, Sabtu (27/5/2017).
Indra mengatakan, mengonsumsi makanan berat saat berbuka dapat menyebabkan rasa perih di bagian lambung.
Untuk itu dianjurkan mengonsumsi makanan ringan seperti kue-kue yang manis.
Baca: Pasang Foto Tersenyum di Instagram, Istri Ahok Ucapkan Selamat Berpuasa
"Jika ingin menyantap makan malam, alangkah baiknya dilakukan setelah salat Maghrib. Itupun dengan takaran yang tidak berlebihan," kata Indra.
Ia menjelaskan, tidak baik mengonsumsi nasi secara berlebihan ketika di awal Ramadan. Sebaiknya lebih perbanyak konsumsi air mineral.
"Bagi penderita diabetes juga harus diatur pola makannya. Jangan terlalu berlebihan mengonsumsi nasi," kata dia. (Ray/tribun-medan.com)