Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Untuk jadi pribadi yang lebih baik di tahun baru 2019, terapkan 10 resolusi 2019 ini.
Tahun 2018 segera berakhir, apa yang sudah kamu persiapkan untuk resolusi tahun baru 2019?
Hari ini adalah hari terakhir tahun 2018 dan besok adalah tahun baru 2019.
Tahun baru menjadi momen yang tepat untuk membuat sebuah resolusi atau perubahan.
Memasuki tahun yang baru, kita tentu saja ingin menjadi pribadi baru yang lebih baik dari tahun lalu.
Resolusi tahun baru bisa dilakukan dengan membuat daftar perilaku buruk yang kita lakukan di 2018.
Kemudian kita dapat membuat daftar pengembangan serta tujuan yang akan kita capai di 2019 mendatang.
Berikut adalah 10 ide untuk resolusi tahun baru 2019 yang Tribunnews.com rangkum dari Daringtolivefully.com.
Baca: 7 Kegiatan Seru untuk Rayakan Malam Tahun Baru 2019 di Rumah, daripada Kena Macet di Jalan
Baca: Kumpulan Kata Mutiara dan Ucapan Selamat Tahun Baru 2019 untuk Pacar atau Orang Terkasih
Baca: Kumpulan Ucapan Selamat Tahun Baru 2019 untuk Teman dan Keluarga, Bisa Diposting di Instagram
1. Memulai latihan meditasi
Ada penelitian ilmiah yang menunjukkan banyak manfaat dari meditasi.
Meditasi membantu meningkatkan mood-mu, mengurangi stres, mengurangi kecemasan.
Bahkan meditasi dapat meningkatkan materi otak yang terlibat dalam kontrol otot, persepsi inderawi, pengambilan keputusan, dan pengendalian diri.
Selain itu, begitu kamu terbiasa, bermeditasi mudah dilakukan.
2. Pelajari hal-hal baru setiap hari
Atur resolusi untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang dunia dan cara kerjanya.
Kamu dapat mempelajari banyak hal baru dari internet.
3. Memiliki hobi atau mencari hobi baru
Tahukah Anda bahwa memiliki hobi itu baik untuk semua orang?
Hobi dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan kekuatan otak, meningkatkan fokus, dan banyak lagi.
Karena itu, pada 2019, mulailah hobi baru.
4. Makan lebih sedikit kalori
Ada banyak alasan mengapa sebagian besar dari kita harus menetapkan resolusi makan lebih sedikit kalori.
Alasan paling jelas adalah menurunkan berat badan.
Sebab, kelebihan berat bedan memberi banyak risiko bagi kesehatan.
5. Tulis rencana bisnis
Jika di 2018 kamu berpikir untuk memulai bisnis, 2019 nanti kamu harus benar-benar memulainya, bukan sekedar memikirkan.
6. Lebih bersyukur
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa bersyukur dapat membuatmu 25% lebih bahagia.
Bersyukur juga akan membantumu mengatasi kesulitan, meningkatkan kualitas tidur, dan memungkinkan kamu bergaul lebih baik dengan orang lain.
Tahun 2019 kamu harus memutuskan untuk lebih bersyukur.
7. Berhenti menunda-nunda
Jika kamu tidak bisa mencapai tujuanmu tahun ini, kemungkinan peneyebabnya adalah penundaan.
Mulai 2019 kamu harus berhenti menunda dan mulai menyelesaikan pekerjaan.
8. Menghabiskan lebih banyak waktu di alam
Manusia tidak diciptakan untuk terkurung di dalam ruangan sepanjang hari.
Menghabiskan waktu di alam akan membuat kamu lebih bahagia, itu meningkatkan sistem kekebalanmu.
Hal itu bahkan membuat kamu lebih kreatif.
Putuskan bahwa 2019 kamu akan menghabiskan lebih banyak waktu di luar.
9. Nikmati hal-hal kecil
Menjalani hidup secara maksimal tidak hanya berarti menetapkan tujuan besar seperti pergi bungee jumping atau belajar menyelam.
Ini juga termasuk belajar untuk menikmati hal-hal kecil.
Artinya, belajar untuk menghargai kesenangan hidup yang sederhana, seperti berikut:
- Pergi keluar di malam hari untuk melihat bintang-bintang.
- Pergi ke toko hewan peliharaan hanya untuk melihat anak anjing atau anak kucing yang lucu.
- Berjalan tanpa alas kaki di rumput
10. Menjadi lebih percaya diri
Percaya diri dapat diartikan sebagai keyakinan bahwa diri sendiri mampu mendapatkan apa yang diinginkan.
Pada gilirannya, pentingnya kepercayaan diri tidak bisa dilebih-lebihkan.
Orang yang percaya diri lebih bahagia, lebih rileks, lebih cenderung mengambil risiko, dan lebih mungkin untuk berhasil.
Untuk meningkatkan rasa percaya diri, kamu bisa memulainya dengan menghargai pencapaianmu sendiri, kemudian konsisten dalam mencapai tujuan.
Tahun 2019, kamu harus lebih percaya diri, tetapi jangan sampai berlebihan dan membuatmu senderung sombong.
(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)