Baca tanpa iklan
Kalau atur timer di ponsel jika sedang mengobrol dengan dia.
2. Pilih 'pertempuran'mu dengan bijak.
Sulit untuk menyeimbangkan sikap ramah dengan tidak ingin berlaku kasar kepada seseorang secara emosional.
Tetapi toxic person tidak menanggapi kritik dengan baik.
Penting untuk mengakui bahwa pertempuran dapat meningkat dengan cepat menjadi deklarasi perang yang lengkap.
Ingatlah hal ini ketika berinteraksi dengan toxic person.
Coba beri keluhanmu pada skala 1 sampai 10. Misalnya jika dia mengomentari tentang berat badanmu, beri penilaian komentarnya tersebut.
Aturannya adalah, jika angka yang kamu tetapkan lebih dari 8 atau lebih, perlu diperdebatkan.
Kalau tidak, yang terbaik adalah menjaga kondisi tetap tenang sebaik mungkin.
3. Kenali dan jauhi dirimu dari perilaku mereka
Tidak mudah untuk menghadapi orang-orang seperti ini.
Tetapi mengakui bahwa orang itu benar-benar toxic harus menjadi langkah pertama menuju desensitisasi dirimu dari kata-kata dan tindakannya.
Tanyakan pada diri sendiri, 'Apakah saya menghargai pendapat orang ini?' dan 'Apakah mereka memiliki perhatian saya?'.
Jika jawaban keuda pertanyaan itu 'Tidak', maka jangan terlalu khawatir tentang apa yang mereka katakan atau lakukan.
Toxic person hanya memiliki kekuatan untuk membuatmu marah jika kamu membiarkannya.