Baca tanpa iklan
Pola makan yang minim buah sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit stroke dan penyakit kardiovaskular.
Baca: 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Duwet, Bisa Mencegah Kanker hingga Menurunkan Risiko Diabetes
Baca: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Boh Meuria, Bisa Sembuhkan Diare hingga Melancarkan Peredaran Darah
Membatasi sodium atau gula tambahan juga penting, karena pola makan tinggi sodium bisa meningkatkan risiko kanker perut, dan rendah serat bisa meningkatkan kanker usus.
Hal yang sama pentingnya adalah memastikan pilihan makanan dengan bijak dengan cara meningkatkan konsumsi buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran.
(Tribunnews.com/ Renald)