Lari Pagi 30 Menit Tiap Hari Hukumnya Wajib Bagi Astrid Tiar

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pembawa cara Astrid Tiar mengaku dirinya pengemar lari, bahkan, wajib hukumnya setiap hari.

"Olahraga lari bukan karena isi waktu luang tapi memang saya merasa butuh. Jadi wajib," kata Astrid saat  Media Workshop kampanye Waktunya Bergerak Sekarang di  Jakarta, Kamis (23/10/2014).

Kebiasaan lari pagi ini, sebut Astrid membuat dirinya merasa lebih segar. "Saya pernah merasa malas olahraga. Dengan olahraga lebih menyegarkan," katanya.

Jika lari pagi biasanya dilakukan selama satu jam. Tapi kalau  lelah atau aktivitas siang sore malam padat dilakukan cukup 30 menit.

Inisiatif untuk berolahraga ini memang tidak dilepaskan dari kebiasaan keluarganya yakni meski berusia 70 tahun tiap hari olahraga sepeda. "Yang muda jangan malas. Ayo  hidup bergerak. Efeknya panjang tidak 5 tahun depan tapi 40 tahun yang akan datang," ajak Astrid. (Eko Sutriyanto)