Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Artis peran dan pembawa acara Fenita Arie mengaku harus menunggu 40 untuk dapat kembali berolahraga setelah melahirkan anak ketiganya.
"Aku memang jujur saja, kita harus tunggu 40 hari. Aku sih biar lebih PD (percaya diri) dan itu bertahap, enggak boleh lngsung berat. Aku mulai kayak jogging, jalan santai dulu, nanti baru coba olahraga lain," kata Fenita di SMESCO Building, Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Sabtu (8/10/2016).
Untuk pola hidup dan makanan sehat, Fenita mengaku sudah menerapkan hal itu jauh sebelum ia mengandung.
"Setelah melahirkan sih sudah hidup sehat, tapi kapanpun sih mulai hidup sehat. Apalagi sekarang aku menysui, harus pilih makanan. Jadi mulai dari sekarang sih sudah yang menghindari gorengan. Kalaupun makan gorengan pilih yang minyaknya sehat," jelasnya.
Sebelumnya, ibu tiga anak ini sempat mengikuti beragam jenis olahraga demi menjaga tubuhnya agar tetap proporsional.
"Aku bosenan, sebelum aku hamil aku nge-gym, jogging atau TRX. Aku combine supaya enggak bosan. Orang kan ada target masing-masing, tapi biasanya kalau sudah stuck jadi malas. Jadi tetap harus olahraga teratur juga," ujar istri pembawa acara Arie Untung itu.
Pengaturan jam makan juga dilakukan teratur. Hal itu, dipercaya Fenita, mampu menjaga tubuhnya agar tetap langsing.
"Aku yang penting pola makannya, ketika sarapan, makan siang, makan malam harus sesuai jamnya. Orang-orang yang berantakan jam makannya itu di badannya enggak jadi bagus. Kalau kelaparan jadi porsinya banyak. Hindari gorengan makannya sayuran, buah-buahan," ungkapnya. (Dian Reinis Kumampung/kompas.com)