Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kabar putusnya Luna Maya dengan pengusaha sukses Reino Barack menjadi perhatian publik baru-baru ini.
Sebab pasangan yang telah menjalin hubungan pacaran selama 5 tahun tersebut diharapkan publik bisa menuju ke jenjang pernikahan.
Karena, selama 5 tahun menjalin hubungan, baik Luna dan Reino tampak sangat bahagia serta saling dimabuk asmara.
Baik Luna Maya dan Reino Barack tampak tegar dalam menghadapi perpisahan.
Namun, pada Sabtu (22/9/2018) Luna Maya membagikan potret matanya yang hitam dan berkantung.
Melalui unggahannya, Luna Maya menjelaskan bahwa dirinya belum tidur selama dua hari penuh.
Luna bahkan menyebut dirinya seperti zombie alias mayat hidup.
Pada foto di atas tampak Luna Maya seperti merasa tidak nyaman dengan tubuhnya karena dua hari penuh tidak tidur.
Tahukah kamu ternyata penyebab sulit tidur atau insomnia bisa dikarenakan beberapa hal seperti stres, kelelahan, minum kopi, dan masih banyak lagi.
Apabila Moms juga mengalami insomnia, sebaiknya harus diwaspadai dan segera diatasi, karena insomnia bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Dikutip dari Tabloid Nakita, berikut dampak insomnia bagi tubuh:
1. Jadi pelupa
Pada 2009, beberapa peneliti di Amerika dan Perancis menemukan sebuah peristiwa otak yang memiliki fungsi untuk menyimpan memori.
Peristiwa ini merupakan proses transfer dari hippocampus ke neocortex di mana memori jangka panjang.
Peristiwa perpindahan ini berlangsung terutama saat tidur.
Jadi, Moms yang kurang tidur akan jadi lebih pelupa terutama seputar memori jangka panjang.
2. Menaikkan berat badan
Sedang diet? Jangan coba-coba untuk kurang tidur!
Sebuah studi pada 2004 yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition mengungkapkan kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan.
Dalam studi tersebut terungkap bahwa orang yang kurang tidur dari enam jam sehari 30% lebih mungkin mengalami kegemukan daripada yang tidur tujuh sampai sembilan jam per hari.
3. Mengalami penuaan dini
Penuaan dini tidak terjadi saat Ibu menginjak usia 40-an.
Bahkan saat mau menginjak usia 30an, Moms perlu mewaspadai tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus di wajah.
Hal ini akan semakin diperparah jika Moms sering mengalami kurang tidur.
Rebecca S. Robbins, MD, Ph.D., seorang peneliti di Cornell University, New York mengungkapkan istirahat malam yang cukup akan membantu tubuh mengangkat sel mati dan menggantikannya dengan yang baru.
“Jika cukup tidur, wajah akan terasa lebih segar dan kulit menjadi lebih merona,” ujarnya.
4. Menurunkan gairah seksual
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pada 2002 menunjukkan kurang tidur akan menyebabkan penurunan gairah seks.
Kurang tidur akan mengganggu hormon dalam tubuh sehingga akan menyebabkan masalah pada gairah seksual.
Bahkan dalam penelitian ini, kurang tidur juga jadi pemicu pertengkaran dalam rumah tangga akibat gangguan hormon dan menurunnya gairah seksual.