Baca tanpa iklan
Menghindari makanan mentah, berlemak tinggi, dan terlalu pedas juga dapat bantu kembalikan keinginan makan.
Usahakan untuk memperbanyak makan sumber karbohidrat dan protein guna menyumbang energi.
Sebab bagaimanapun, tubuh kita dan calon bayi di dalam kandungan juga memerlukan asupan nutrisi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
4. Jadikan Makan Malam sebagai Aktivitas yang Menyenangkan
Memasak dan makan bersama orang lain dapat membantu merangsang nafsu makan kita daripada makan sendirian.
Untuk membuat makanan lebih menyenangkan untuk dimakan, kita dapat mengundang teman dan keluarga untuk makan.
Jika mereka tidak bisa datang untuk menemanimu, cobalah makan sambil menonton TV.
Mengubah makanan menjadi aktivitas dan hiburan dapat membantu kita lebih menikmati makanan dan dapat meningkatkan nafsu makan.(*)