Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memasuki umur kepala lima, Kiki Fatmala masih terlihat awet muda. Bahkan kulit dan ototnya masih tampak kencang alias sekal.
Aktris yang telah berkecimpung di dunia hiburan Tanah Air sejak tahun 1988 ini mengungkapkan rahasianya, tatkala ditemui di di kawasan Jalan Kapten P Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (16/1/2020).
"Semua harus dirawat dengan tidur yang cukup, Kalau aku tidur harus 8 jam, kedua jangan sampai stres, karena stres bisa menimbulkan penyakit dan buat kita tua juga, terakhir selalu bersyukur tentang apa yang ada," ujar Kiki.
Tidak hanya memperhatikan gaya hidup. Kiki juga mengungkapkan pentingnya menjaga asupan pola makan supaya menghasilkan tubuh yang seksi dan ideal.
Baca: 5 Tanda Tubuhmu Terserang Penyakit Lewat Keringat, Stres, Hyperhidrosis hingga Obesitas
Baca: Orang dengan Jenis Kulit Muka Berminyak Terlihat Awet Muda Ketimbang Pemilik Kulit Kering
Baca: Hal-hal Pemicu Pertengkaran dalam Rumah Tangga, Masalah Sepele Bisa Jadi Bencana
Ia mengaku tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gula dan minyak guna mendukung ideal tubuhnya.
"Untuk makanan aku benar-benar sangat selektif kalau bisa gorengan, gula, santen, jeroan dihindari, ini yang tidak aku konsumsi," tambah Kiki.
Baca: Pernikahan Sule Dilangsungkan Bulan April, Berikut Fakta-faktanya
Kiki sendiri paham betapa mahalnya harga sebuah kesehatan. Oleh sebab itu diusia yang tidak lagi muda dirinya benar-benar menjaga kesehatan tubuhnya. Terlebih untuk menghindari penyakit yang menghinggapi dirinya.
"Menurut aku apa yang kita makan adalah investasi kita di hari tua, karena apa yang kita makan yang didalam bisa saja menjadi penyakit". Tutup Kiki.
Daftar Olahraga Kiki Fatmala
Selain itu, Kiki mengaku dirinya masih sering berolahraga. Tidak main-main Kiki bahkan menggeluti olahraga seperti pilates, TRX hingga yoga.
Menurutnya keseluruhan olahraga yang dia geluti membuat dirinya tampil seperti layaknya seorang remaja.
"Aku berolahraga setiap hari, olahraga yang aku geluti sepeti yoga, TRX, pilates, spining. Pokoknya aku yang penting berolahraga dan biasanya setiap hari berganti-ganti," ungkap Kiki.
Kiki sendiri merasakan manfaat yang begitu besar kala dirinya melakukan aktivitas berolahraga. Itu sebabnya wanita kelahiran tahun 1969 itu tidak merasakan keberatan dalam melakukan hal itu.