Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memasuki umur kepala lima, Kiki Fatmala masih terlihat awet muda. Bahkan kulit dan ototnya masih tampak kencang alias sekal.
Aktris yang telah berkecimpung di dunia hiburan Tanah Air sejak tahun 1988 ini mengungkapkan rahasianya, tatkala ditemui di di kawasan Jalan Kapten P Tendean, Jakarta Selatan, Kamis (16/1/2020).
"Semua harus dirawat dengan tidur yang cukup, Kalau aku tidur harus 8 jam, kedua jangan sampai stres, karena stres bisa menimbulkan penyakit dan buat kita tua juga, terakhir selalu bersyukur tentang apa yang ada," ujar Kiki.
Tidak hanya memperhatikan gaya hidup. Kiki juga mengungkapkan pentingnya menjaga asupan pola makan supaya menghasilkan tubuh yang seksi dan ideal.
Baca: 5 Tanda Tubuhmu Terserang Penyakit Lewat Keringat, Stres, Hyperhidrosis hingga Obesitas
Baca: Orang dengan Jenis Kulit Muka Berminyak Terlihat Awet Muda Ketimbang Pemilik Kulit Kering
Baca: Hal-hal Pemicu Pertengkaran dalam Rumah Tangga, Masalah Sepele Bisa Jadi Bencana
Ia mengaku tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gula dan minyak guna mendukung ideal tubuhnya.
"Untuk makanan aku benar-benar sangat selektif kalau bisa gorengan, gula, santen, jeroan dihindari, ini yang tidak aku konsumsi," tambah Kiki.
Baca: Pernikahan Sule Dilangsungkan Bulan April, Berikut Fakta-faktanya
Kiki sendiri paham betapa mahalnya harga sebuah kesehatan. Oleh sebab itu diusia yang tidak lagi muda dirinya benar-benar menjaga kesehatan tubuhnya. Terlebih untuk menghindari penyakit yang menghinggapi dirinya.
"Menurut aku apa yang kita makan adalah investasi kita di hari tua, karena apa yang kita makan yang didalam bisa saja menjadi penyakit". Tutup Kiki.
Daftar Olahraga Kiki Fatmala
Selain itu, Kiki mengaku dirinya masih sering berolahraga. Tidak main-main Kiki bahkan menggeluti olahraga seperti pilates, TRX hingga yoga.
Menurutnya keseluruhan olahraga yang dia geluti membuat dirinya tampil seperti layaknya seorang remaja.
"Aku berolahraga setiap hari, olahraga yang aku geluti sepeti yoga, TRX, pilates, spining. Pokoknya aku yang penting berolahraga dan biasanya setiap hari berganti-ganti," ungkap Kiki.
Kiki sendiri merasakan manfaat yang begitu besar kala dirinya melakukan aktivitas berolahraga. Itu sebabnya wanita kelahiran tahun 1969 itu tidak merasakan keberatan dalam melakukan hal itu.
"Menurut aku berolahraga tidak pernah aku jadikan sebagai beban, justru aku menikmati begitu saja dan dibuat happy and enjoy," tambah Kiki.
Kiki Fatmala merasakan betul manfaatnya sesusai berolahraga. Mulai dari tidur nyenyak hingga meningkatkan mood bekerja. Bahkan tubuhnya yang sexy dan ideal menurut adalah hasil dari berolahraga selama ini.
"Olahraga banyak sekali manfaatnya khususnya untuk kesehatan, mulai dari buat badan ideal, jadi percaya diri, tidur pun jadi nyenyak, bahkan mood bekerja juga lebih enak," ungkap Kiki.
Dalam satu Minggu Kiki bahkan setiap harinya meluangkan waktu untuk berolahraga. Walaupun hanya sekedar untuk menjaga kebugaran tubuhnya saja.
"Pastinya, kalau ada waktu aku pasti meluangkan waktunya untuk berolahraga," tutup Kiki.
Nama Kiki Fatmala kini memang jarang kita temui di televisi. Seiring berkembangnya zaman, peran Kiki di dunia televisi nasional bergeser.
Namun seorang Kiki Fatmala tetap menjaga kondisi tubuhnya. Supaya terlihat sexy dan ideal. Karena baginya memiliki tubuh yang sexy dan ideal merupakan impian semua wanita.
Berita ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Makin Tua Makin Sexy, Kiki Fatmala ungkap Resep Rahasianya