Ada banyak cara terkait penerapan program penurunan berat badan, termasuk melakukan intermittent fasting.

Intermittent fasting merupakan metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu.

Memulai intermittent fasting tentunya harus diimbangi dengan kegiatan olahraga.

Baca juga: Cocok Dilakukan Ketika Marah, Ini 5 Pilihan Olahraga yang Tepat

Menurut Elaine kedua kegiatan tersebut dapat memicu hormon yang dapat menstabilkan insulin, membakar massa otot, hingga membakar lemak.

"Justru dua kombo ini oke banget sih," papar Elaine.

Elaine menekankan bahwa untuk memulai diet maka yang harus dilakukan pertama kali adalah mengetahui kondisi tubuh.

Ia menjelaskan, kebutuhan kalori tiap orang juga dipengaruhi oleh sejumlah kondisi tubuh.

Terkait dengan makanan, Elaine menjelaskan hal yang terpenting adalah memenuhi sejumlah unsur.

Seperti karbohidrat, protein, serat, dan lemak baik.

Tonton wawancara selengkapnya di sini:

(TribunVideo.com/Fransisca Mawaski)