Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Selain aktif di dunia entertainment, Maudy Ayunda mengaku memiliki beberapa kesibukkan lainnya.
Bagi Maudy, kesibukkan bukan jadi penghambat dirinya bermalas-malasan untuk tidak menjaga kebugaran tubuh.
Baca juga: Jesse Choi Sudah Pindah ke Indonesia, Maudy Ayunda Ungkap Culture Shock yang Dirasakan Suaminya
"Gaya hidup sehat penting banget," kata Maudy Ayunda ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta, Rabu (24/5/2023).
Sebisa mungkin, Maudy Ayunda meluangkan waktunya untuk berolahraga.
Bila tidak sempat, Maudy memastikan dirinya tetap bergerak setiap harinya.
Baca juga: Disinggung Lihat Pasangan dari Kepintaran, Maudy Ayunda: Lebih ke Wawasan dan Keterbukaan Berpikir
"Aku suka olahraga outdoor. Kalau enggak olahraga tapi biasanya gerak aja. Kalau aku enggak bisa diam yang kayak nelpon meeting biasanya aku gerak jalan," jelas Maudy Ayunda.
Tak hanya itu, memerhatikan asupan makanan menjadi hal penting bagi Maudy Ayunda.
Seperti dirinya yang kini berhenti mengonsumsi susu sapi karena laktosa intoleran yang dialaminya.
Laktosa intoleran merupakan kondisi seseorang yang tidak dapat mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, satu di antaranya susu sapi.
Baca juga: Dikenal Rajin Belajar, Maudy Ayunda Ungkap Kebiasaan Waktu Kecil: dari Dulu Suka Mojok Baca Buku
Dengan begitu ia mengganti susu sapi dengan susu oat yang terbuat dari gandum.
"Jadi bagaimana caranya kita menjaga apa yang kita konsumsi karena perut aku sensitif terhadap susu sapi karena aku ternyata laktosa intoleran, jadi aku pilih gantinya oat milk," ujar Maudy Ayunda.
Terakhir, itu semua harus dilengkapi dengan istirahat yang cukup.
Ditambah, ia juga rutin setiap pagi mengonsumsi smoothies (minuman blender yang terbuat dari sayuran atau buah).