Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Aktris, Marshanda menceritakan perjuangannya setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kilogram.
Diketahui sebelumnya, Marshanda sempat terlihat gemuk dengan berat badan mencapai 76 kg ketika menjalani peran di sebuah serial.
Baru-baru ini Marshanda datang menjadi bintang tamu di salah satu acara TV dengan menunjukan penampilan terbarunya yang terlihat langsing.
Marshanda mengungkapkan berat badannya kini telah turun 20 kg, menjadi 56 kg.
"Alhamdulillah sehat, dulu 76 kg sekarang sekarang 56 kg," kata Marshanda, mengutip YouTube Trans7 Official, Rabu (18/9/2024).
Ternyata ada rahasia di balik perjuangan Marshanda untuk mendapatkan penampilan idealnya.
Perempuan berusia 35 tahun itu, mengaku rajin melakukan berbagai olahraga selama 1 tahun demi mendapatkan tubuh yang singset.
"Olahraga aku, badminton aku nge-gym, aku macam-macam deh olahraga, selama 1 tahun," ungkap Marshanda.
Selain melakukan berbagi macam olahraga, ibu satu anak ini juga menjalani puasa intermittent.
"Aku puasa intermittent yang baru makan itu dari pagi siang sore enggak makan. Baru makan jam 5 sore sampai jam 8 malam," beber Marshanda.
Hal itu rupanya dilakukan secara bertahap hingga membuatnya terbiasa menjalaninya.
Baca juga: Berat Badan Turun 20 Kg, Marshanda: Baju Lamaku Terpakai Lagi
"Pertama-tama aku baru makan jam 12.00. Lama-lama jam 2, jadi jam lama-lama jadi jam 4, lama-lama jadi jam 5," ujar Marshanda.
"Tapi kan lama-lama lambung kita menyusut ya. Kalau kita udah kebiasaan makannya berkurang lambungnya dan ususnya jadi mengecil-mengecil," jelasnya.
"Jadi dikasih makan banyak juga udah enggak mau kita badannya," imbuhnya.