Kebutuhan jam tidur pada anak tergantung pada usia anak.

Merujuk pada data Kementerian Kesehatan berikut kebutuhan tidur anak berdasarkan usia:

• Bayi (0-2 bulan): 14-18 jam per hari.

• Bayi (1-18 bulan): 12-14 jam per hari (termasuk tidur siang).

• Anak (3-6 tahun): 11-13 jam per hari (termasuk tidur siang).

• Anak (6-12 tahun): 10 jam per hari.

• Remaja (12-18 tahun): 8-9 jam per hari. 

"Bangun tetap jam 06.00 dan siap untuk ke sekolah itu jam 07.00. Di sekolah anak harus istirahat setiap dua jam. Nah itu bagus dan efektif agar anak mudah menerima pelajaran," kata dia.