TRIBUNNEWS.COM - Penyanyi Ashanty membagikan tips diet Intermittent Fasting alias IF yang sukses membuatnya kurus.

Istri Anang Hermansyah memang mengaku menjalankan diet IF selama satu tahun.

Sebelum diet IF, segala macam cara untuk membuat berat badannya ideal sudah beberapa kali dicoba.

"Banyak yg tanya kenapa bunda kurus banget sekarang?

"Sebener nya kunci jawabannya cuma IF…"

"5 tahun aku jalanin dari yang mulai salah cara, sampe akhirnya dapet yg paling tepat!! Nanti buat yg mau sehat plus hadiah nya langsing aku bahas tersendiri yaaa," tulis @ashanty_ash pada Senin (27/10/2025).

"5 tahun aku jalanin dari yang mulai salah cara, sampe akhirnya dapet yg paling tepat!!"

Jujur sebenernya setahun ini cuma turun 5kg, tapi keliatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang keliatan," lanjut penyanyi bernama asli Ashanti Hastuti tersebut.

Baca juga: Wajahnya Disebut Kempot hingga Lelah, Ashanty Ngaku Kurusan: Jujur Cuma Turun 5 kg

Kini terbaru, Ashanty membagikan tips IF khususnya bagi wanita.

"Tahukah kamu?

IF bisa bantu kesehatan, tapi cara perempuan tidak sama dengan laki-laki," tulis unggahan @ashanty_ash pada Minggu (23/11/2025).

"Di carousel ini aku rangkum cara melakukan IF yang lebih aman dan selaras dengan siklus menstruasi.

Tujuannya satu, tetap sehat tanpa mengorbankan hormon," tulis Ashanty dalam captions unggahannya.

"Hormon perempuan berubah tiap bulan

IF yang terlalu ketat + olahraga berat + kurang tidur + bisa bikin siklus menstruasi berantakan,"