Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bek Persija Jakarta, Rezaldi Hehanussa memberikan tips untuk tetap bisa berolahraga meski di rumah saja.
Pandemi virus Corona menyebabkan orang-orang banyak yang tidak bisa berkegiatan di luar rumah seperti biasa.
Hal ini dikarenakan pemerintah menghimbau untuk tetap berada di dalam rumah demi memutus rantai penyebaran virus yang memiliki nama COVID-19 itu.
Baca: On This Day: Gol Tunggal Ismed Sofyan Bawa Persija Jakarta Kalahkan Semen Padang
Baca: Bek Persija Jakarta, Ryuji Utomo Ungkap Perbedaan Kultur Sepak Bola di Thailand & Indonesia
Salah satu kegiatan yang tidak bisa dilakuakan di luar rumah seperti biasanya adalah berolahraga.
Sejak wabah pandemi menyebabkan orang-orang sulit untuk berolahraga di luar.
Padahal berolahraga adalah salah satu cara menjaga kebugaran dan imun tubuh untuk menjaga kesehatan.
Bek Persija, Rezaldi Hehanussa memiliki tips jitu jika ingin berolah raga di rumah.
Dikutip Tribunnnews dari laman resmi Persija, Rezaldi mengatakan peluang untuk melakukan olahraga saat ini lebih besar ketimbang sebelumnya.
Karena dengan adanya imbauan untuk tetap berada di rumah membuat banyak waktu senggang yang bisa dilakukan salah satunya adalah berolahraga.
Rezaldi pun memberikan saran untuk melakukan olahraga minimal selama 15 menit.
Ini bisa dilakukan pada saat sore hari sambil menunggu waktu untuk berbuka puasa.
“Kita dapat melakukan jogging di rumah dan melakukan gerakan-gerakan sederhana."
"Saran saya tidak perlu terlalu menghabisian banyak waktu, yakni 15 sampai 20 menit, yang terpenting keluar keringat,” ujar pemain yang biasa dipanggil Bule ini.
Kompetisi Liga 1 2020 sendiri saat ini sedang dihentikan akibat wabah pandemi yang meluas di Indonesia.
Baca: Legenda Persija Jakarta, Aris Indarto Kenang Laga Spesial Saat Kalahkan PSM Makassar di Tahun 2001
Baca: Bukan Persija, Marco Motta Berencana Akhiri Karier Sepakbola di Atalanta