Baca tanpa iklan
Pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam sendiri memiliki menu tersediri semasa bulan Ramadan kali ini.
Intensitas yang diberikan pun tidak terlalu tinggi dan hanya sedikit rendah.
"Volume dan intensitas latihan agak sedikit rendah ke sedang,” terang Gaselly
Dirinya yang memimpin latihan online itu mengatakan latihan yang digelar pada sore hari itu memiliki menu strength dan kardio untuk para pemain.
Hal ini bertujuan untuk menjaga kondisi para pemain agar tetap bugar.
“Untuk latihan sore nanti akan diberikan menu strength dan cardio, tujuannya agar tetap menjaga kondisi para pemain agar tetap sehat bugar dan fresh,” kata Gaselly.
Alasan memilih kedua menu latihan tersebut adalah yang paling idela di tengah situasi pandemi seperti ini.
Sebelumnya, kondisi pemain selama berlatih secara mandiri tetap terlihat baik dan bugar.
"Alhamdulillah kondisi pemain dalam keadaan baik dan bugar," kata Gaselly, dikutip dari Tribun Jatim.
Baca: Persebaya Surabaya Siapkan Variasi Latihan Fisik Bagi Pemainnya
Untuk menambah kebugaran, pelatih fisik asal Jakarta tersebut mengingatkan pemain untuk memperbanyak komsumsi sayuran.
"Konsumsi sayur-sayuran harus lebih banyak porsinya," terangnya.
Apabilan pola makanan pemain Persebaya terjaga dan juga latihan rutinnya maka dipastikan fisik pemain tidak kedodoran jika kompetisi kembali dilanjutkan.
"Makanya saya nggak takut meski pemain tidak ada latihan. Saya tahu mereka pasti tetap menjaga kondisi selama puasa," jelasnya.
Tak sampai disitu, mantan pelatih Tira-Persikabo ini pun menyatakan ada tambahan menu latihan bagi pemain yang tidak berpuasa.
"Pemain yang tidak berpuasa tetap sama, tapi mereka ada sesi latihannya individual dan penambahan sendiri," ucapnya.
(Tribunnews.com/Sina, TribunJatim/Ndaru Wijayanto)