Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Bek andalan Persija Jakarta, Ryuji Utomo menggunakan air putih sebagai rahasia untuk tetap menjaga kebugaran tubuhnya.
Kondisi pandemi corona membuat kompetisi Liga 1 2020 dihentikan.
Selain itu situasi ini membuat para klub terpaksa meliburkan para pemainnya demi menjaga keselamatan mereka.
Hal ini membuat pemain harus bisa menjaga kebugarannya secara mandiri dengan berlatih di rumah.
Inilah yang dilakukan oleh Ryuji saat kompetisi dihentikan.
Dirinya bahkan terus berlatih agar tetap bisa menjaga kebugaran tubuhnya.
Satu asupan penting Ryuji dalam latihannya adalah air putih.
Ryuju menjelaskan air putih sangat baik berperan dalam recovery otot dan otak.
“Bukan suplemen, saya hanya minum air putih yang banyak. Karena yang butuh recovery tidak hanya otot"
Baca: Geoffrey Castillion Harapkan Kompetisi Liga 1 Bisa Digelar Kembali
Baca: Bandingkan dengan Negara Lain, Striker Asing Persib Bandung Ingin Liga 1 Kembali Bergulir
"Apapun di dalam tubuh kamu juga butuh termasuk juga otak. Dan air putih sangat baik dalam berperan recovery keduanya,” jelasnya.
Saking seringnya mengkonsumsi air putih, Ryuji mengaku satu galon air putih bisa dihabiskannya hanya dalam dua hari.
“Saya selalu mengkonsumsi air putih setiap harinya. Bahkan kalau di rumah, segalon air putih biasanya bisa habis dalam waktu satu setengah hari sampai dua hari,” terangnya.
Ryuji sendiri merupakan salah satu pemain yang aktif membagikan momen latihannya.
Dan tak terkadang ada tips yang dia bagi untuk bisa menjaga kebugaran di masa pandemi ini.