Baca tanpa iklan
(TribunTravel.com/Ayu Miftakhul Husna)
TRIBUNTRAVEL.COM - Terkadang untuk menyiapkan sarapan kita tidak memiliki waktu yang cukup.
Keadaan seperti ini akan membuat kita sering melewatkan waktu sarapan.
Untuk menghemat waktu kamu bisa mencoba kombinasi buah-buahan yang dikemas dengan berbagai kandungan nutrisi.
Selain memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral, buah-buahan juga memiliki kandungan serat yang baik dikonsumsi saat sarapan.
Dilansir Tribun Travel dari Boldsky, ternyata buah membuat perut kenyang lebih lama, karena buah dapat memperlambat proses pencernaan.
Ambilah piring kalian dan tambahkan kombinasi buah ini dalam menu sarapan kalian setiap hari.
Berikut enam kombinasi buah yang bisa dimakan saat sarapan.
1. Cherry, Nanas Dan Blueberry
Buah ceri kaya fitonutrien, termasuk anthocyanin yang memiliki manfaat anti-inflamasi yang memberikan bantuan dari rasa sakit dan membantu pemulihan otot.
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang menurunkan peradangan usus dan merangsang pencernaan protein.