Jaga Kesehatan Mata Tidak Harus Konsumsi Wortel, Ternyata Buah Ini juga Punya Manfaat Sama

TribunTravel.com/ Ayu Miftakhul Husna 

TRIBUNNEWS.COM - Cara menjaga kesehatan mata biasanya dengan kandungan vitamin A dari wortel.

Kandungan buah wortel memang terkenal baik untuk mata.

Tidak hanya buah wortel saja yang bisa membantu jaga kesehatan mata kita.

Namun ada jenis buah lain yang sangat bermanfaat untuk mata, yakni Jeruk.

Benarkah buah jeruk bisa membantu menjaga kesehatan mata ?

Menurut sebuah studi penelitian, jeruk memiliki manfaat yang sama seperti wortel dalam menjaga kesehatan mata.

Sebuah studi dari The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan, rutin mengonsumsi buah jeruk dapat menurunkan risiko degenerasi makula.

Degenerasi makula adalah penurunan penglihatan pusat, yaitu kemampuan untuk melihat lurus ke depan.

Makula adalah sebauh area kecil yang terdapat di tengah lapisan bagian dalam retina mata dengan jumlah sel batang dan kerucut terbanyak.

Area ini berperan penting bagi manusia untuk bisa melihat dengan baik saat gelap maupun terang.

BACA SELENGKAPNYA >>>