Baca tanpa iklan
TribunTravel.com/ Rizky Tyas
TRIBUNNEWS.COM - Alpukat berbeda dengan buah pada umumnya karena berbagai manfaat.
Selama ini alpukat dianggap sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Dua sendok guacamole sehari benar-benar baik untuk kesehatan kita.
Dirangkum dari Elitereaders.com, Selasa (22/1/2019) berikut empat alasan mengapa kamu harus mengonsumsi alpukat setiap hari.
1. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Penyakit jantung disebut sebagai masalah nomor satu terkait kesehatan di sebagian besar negara.
Sementara itu, alpukat sangat baik dalam melindungi jantung karena kandungan lemak dan antioksidannya.
Dalam alpukat mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang membantu mengatur aliran darah dan menjaga kadar kolesterol.
2. Menjaga berat badan
Alpukat bisa membantu seseorang merasa kenyang setelah makan sehingga mengurangi porsi makan yang berlebihan.