Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Penderita kolesterol tinggi ia harus selalu memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, ini berguna untuk tetap mengontrol kadar kolesterol masih dalam batas aman.
Sangat disarankan untuk penderita kolesterol tinggi untuk memperbanyak konsumsi sayur dan juga buah, bayam merupakan salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk penderita kolesterol tinggi.
Sayuran berwarna hijau ini bisa mengatasi plak yang ada dalam arteri, kandungan lutein yang ada mampu mencegah serangan jantung tapi tak hanya itu kandungan lutein juga membantu dinding pembuluh darah untuk menyingkirkan kolesterol yang bisa memicu penyumbatan.
Bayam juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta baik untuk kesehatan mata.
Kandungan serat yang tinggi membuat bayam baik untuk mencegah penyerapan kolesterol dan juga membuat sistem pencernaan menjadi sehat dan terhindar dari obesitas (berat badan berlebih)
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tadi Anda harus rutin mengkonsumsi sayuran bayam ini tak hanya dijadikan sayur untuk lauk makan, Anda juga bisa mengkonsumsi bayam ini dengan cara dibuat jus.
Sekian semoga bermanfaat :)