Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Merokok merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan orang, kebiasaan ini entah mengapa menjadi hal yang lumrah.
Padahal zat berbahaya dari rokok cukup banyak yang bisa memicu berbagai penyakit seperti serangan jantung, jantung koroner, stroke, diabetes, gagal ginjal dan kanker.
Memang banyak orang diluar sana yang sudah berupaya kerasa berhenti merokok, dan banyak yang gagal. Untuk mengurangi rasa ingin merokok sebenarnya ada cara mudah dan simple yang bisa kamu coba, cara ini ampuh untuk mengalihkan kebiasaan buruk merokok.
Caranya adalah makan makanan tertentu, nah menurut laman Boldsky.com, berikut makanan yang bisa membantu membuat anda berhenti merokok.
1 Teh Hijau
Jika anda perokok berat dan ingin mencoba berhenti merokok, minumlah secara rutin teh hijau. Teh hijau merupkan minuman yang yang kaya senyawa katekin, senyawa ini berguna menekan keinginan anda untuk merokok.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh hijau terbilang banyak sangat berguna sekali membersihkan nikotin dari tubuh terutama pada paru-paru.
2 Sayuran Cruciferous
Sayuran tertentu juga bisa membantu membuat anda berhenti merokok, sayuran ini berjenis cruciferous. Sayuran seperti ini diantaranya adalah, kol, kale, brokoli.
3 Susu
Susu adalah minuman yang sangat berguna sekali untuk tubuh, selain menyehatkan minum susu sebelum anda merokok ternyata dapat embuat isapan rokok terasa ambar dan tidak nikmat. Sehingga rutin membiasakan minum susu bisa secara perlahan membantu membuat anda melakukan kebiasaan merokok, nah jika anda tidak percaya anda mencobanya.