Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Sendi adalah engsel tubuh kita, tugas sendi adalah menghubungkan tulang dan memungkinkan tubuh kita untuk bergerak.
Nyeri sendi adalah masalah yang sangat umum dan dapat disebabkan oleh peradangan, trauma atau perkembangan penyakit kronis seperti asam urat, selain itu nyeri sendi juga bisa disebabkan oleh penuaan.
Jika kamu menderita nyeri sendi, secara perlahan kualitas hidup kita pun akan semakin menurun, karena ketika sendi sakit kita tidak bisa bergerak secara normal dan tidak dapat bergerak bebas.
Nyeri Sendi juga bisa diperburuk oleh faktor makanan. Nah, berikut ada beberapa makanan yyang bisa picu nyeri sendi yang sebaiknya kamu hindari.
1. Sosis
Produk sosis mengandung bahan kimia yang cukup banyak yang dapat meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh. kandungan Nitrit dan purin dalam sosis juga cukup banyak, jika anda mengkonsumsi dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa memicu rasa sakit di persendian.
2. Makanan Tinggi Gula Buatan
Konsumsi gula buatan yang berlebihan, dalam bentuk apa pun, juga bisa meningkatkan proses peradangan di sendi-sendi tubuh. Gula meningkatkan pelepasan zat yang disebut sitokin, zat ini bisa meningkatkan rasa sakit dan pembengkakan.
3. Makan yang terbuat dari Tepung
Tepung merupakan bahan makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi, makanan jenis ini akan melambatkan proses metabolisme dan menyebabkan pembentukan zat yang meningkatkan sensasi rasa sakit di persendian.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji mengandung sejumlah besar lemak jenuh, yang memiliki dampak buruk pada tubuh, karena bisa memperburuk kondisi jaringan didalam tubuh juga bisa meningkatkan proses peradangan di sendi-sendi tubuh kita.