Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kadar gula stabil sangat penting sekali bagi penderita diabetes, namun mengontrol gula darah tidaklah semudah yang diucapakan. Gula darah bisa naik dengan cepat walau sudah melakukan kontrol ketat. Peningkatan gula darah sendiri cukup berbahaya karena bisa memicu komplikasi penyakit lain yang mematikan seperti serangan jantung dan stroke
Penyebab meningkatnya gula darah juga sangat sepele, nah berikut adalah beberapa penyebab yang memicu gula darah naik dengan cepat. Apa saja? Yuk simak.
1 Kurang tidur
Kurang jam tidur akan mempengaruhi jam biologis tubuh, dan kebiasaan ini akan membat tubuh cepat stres. Stres sendiri bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, nah untuk itu anda sebaiknya jangan pernah bergadang dan pastikan jam tidur anda terpenuhi.
2 Jarang Minum
Jarang minum air putih juga kebiasaan buruk yang bisa memicu naiknya kadar gula dalam darah. Tanda yang bisa dilihat adalah anda akan mudah berkemih atau kencing, ini juga disertai dengan urin yang keruh.
3 Obat-obatan
Obat-obatan untuk mengobati penyakit lain seperti obat antidepresan, obat flu, pil kontrasepsi juga bisa memicu gula darah naik. Nah sebelum menggunakan obat-obatan ini anda disarankan berkonsultasi ke dokter.
4 Minum Kopi dan teh berlebih
Minum kopi dan teh berlebih juga buruk untuk gula darah anda, karena kafein yang tinggi dalam minuman ini dapat menaikannnya kadar glukosa dengan cepat. Walau tanpa gula tambahan kopi dan teh sebaiknya anda batasi jika memiliki masalah dengan gula darah anda.